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	<title>Projekt i-2009 &#187; Verl</title>
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	<description>Auf dem Weg zum Ironman 2009</description>
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		<title>Volkstriathlon in Verl</title>
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		<pubDate>Sun, 19 Jul 2009 20:10:16 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Lajos</dc:creator>
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		<category><![CDATA[Volksdistanz]]></category>

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		<description><![CDATA[Zwei Wochen nach meinem stand ich heute in Verl am Start über die Volksdistanz: 600m Schwimmen, 20km Rad fahren und 5km Laufen. Nachdem ich ja nun in den letzten 14 Tagen nicht gerade häufig sportlich unterwegs war (1x Rad, 1x Lauf), hatte ich große Lust, mich auf einer so kurzen Distanz mal wieder richtig auszupowern. [...]]]></description>
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