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	<title>projekt i &#187; Trainingslager</title>
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	<description>Auf dem Weg zu neuen Zielen in 2012</description>
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		<title>Trainingslager Biellorca &#8211; statt Malle mal in Bielefeld</title>
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		<pubDate>Sun, 20 Mar 2011 20:40:41 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[In den letzten beiden Jahre weilte ich Ende März jeweils auf Mallorca, um Grundlagenkilometer zu sammeln für die bevorstehenden Jahreshöhepunkte bzw. . Da dieses Jahr gänzlich anders begann als gedacht und mich noch immer eine hartnäckige Schienbeinverletzung an regelmäßigem Lauftraining hindert, gibt es auch leider nach wie vor keine Pläne für die kommende Saison. Urspünglich [...]]]></description>
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		<title>Trainingsvergleich 2009  2010</title>
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		<pubDate>Sat, 17 Apr 2010 22:20:35 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Lajos</dc:creator>
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		<description><![CDATA[So richtig zum Schreiben komme ich gerade nicht, zum Trainieren auch nur phasenweise, aber vielleicht kann man ja mal einen Samstag Abend dazu nutzen, die Trainingsumfänge- und Zeiten vom aktuellen Jahr mit denen des Vorjahres zu vergleichen. Der Hermannslauf ist in einer Woche, der erste Triathlon nur eine Woche später und selbst bis zur Challenge [...]]]></description>
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		<title>Ironman-Training: Zwischenbilanz nach dem dritten Quartal</title>
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		<pubDate>Sat, 04 Apr 2009 11:28:27 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Lajos</dc:creator>
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		<description><![CDATA[Neun Monate der Vorbereitungszeit sind um &#8211; und damit bereits erstaunliche drei Viertel der Gesamtzeit, seit ich mich für den Ironman Frankfurt angemeldet habe. Die Zeit vergeht so schnell, und langsam wird es wohl ernst: nur noch drei Monate&#8230; Wie schon nach den ersten beiden Quartalen (siehe &#124; ) folgt also auch hier mal wieder [...]]]></description>
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		<title>Mit Trispeed Marienfeld auf Mallorca</title>
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		<pubDate>Sat, 21 Mar 2009 21:45:27 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Seit 24 Stunden bin ich auf Mallorca! Eine kleine, privat organisierte Gruppe aus Bielefeld platzte nach einigem hin und her leider vor zwei Wochen, aber mit etwas Glück rutschte ich dann sehr kurzfristig noch in die Trispeed-Truppe hinein. Hier bleibe ich nun bis zum kommenden Sonntag, sprich: maximal acht Radausfahrten, sofern kein Ruhetag eingelegt wird.. [...]]]></description>
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		<title>Trainingslager mit Radprofi Claudia Häusler</title>
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		<pubDate>Mon, 20 Oct 2008 21:27:52 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Lajos</dc:creator>
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		<description><![CDATA[Eigentlich bin ich ja gar nicht zum Marathon nach München gefahren, sondern der Plan war, endlich mal ein paar wichtige  Grundlagenkilometer auf dem Rad abzuspulen. Ich hatte nämlich die schöne Gelegenheit, nicht nur eine Freundin dort zu besuchen, sondern auch mit Claudia Häusler, Radprofi bei der Equipe Nürnberger (bzw. ab 2009 Cervelo), Rennrad zu fahren. [...]]]></description>
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