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	<title>projekt i &#187; Projekt-H</title>
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	<description>Auf dem Weg zu neuen Zielen in 2012</description>
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		<title>Fotonachlese zum doppelten Hermannslauf</title>
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		<pubDate>Mon, 08 Jun 2009 20:25:53 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Gut, der 26.04.2009 liegt mittlerweile schon ein paar Wochen zurück, aber zuletzt hatte ich wenig Zeit, mich um dieses Weblog zu kümmern. Aber da ich nach und nach auch noch diverse Fotos zum Hermannslauf bekommen habe (Danke vor allem an  Barbara Franke für die NW sowie Sonja Kley und Patrizia Höfer vom TSVE!), bisher aber [...]]]></description>
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		<title>Pressespiegel zum doppelten Hermannslauf</title>
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		<pubDate>Mon, 04 May 2009 19:51:59 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Lajos</dc:creator>
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		<description><![CDATA[Nun habe ich es endlich mal geschafft, die diversen Medien zusammen zu sammeln, die über unseren doppelten Hermannslauf berichtet haben &#8211; das gab ja wirklich ein erstaunlich großes Echo. Dass die Story für die Presse nicht ganz uninteressant war, hatten wir ja durchaus erwartet, aber dass das so eingeschlagen hat, war schon überraschend. Hier also [...]]]></description>
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		<title>5:51.08 bei 62km Doppel-Hermannslauf! :-)</title>
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		<pubDate>Sun, 26 Apr 2009 16:43:21 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Lajos</dc:creator>
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		<description><![CDATA[So, wir sind angekommen! Halbwegs locker sogar &#8211; zumindest haben sowas diverse Leute im Ziel behauptet. Aber in der Tat gab es keinen wirklichen Totpunkt, selbst die diversen Berge, die so zwischen 45km und 60km liegen, waren deutlich einfacher als erwartet. Keine Blasen, keine Gelenk-, Muskel- oder Magenprobleme &#8211; alles bestens also! Und nicht zuletzt [...]]]></description>
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		<title>Ich hab&#8217; Angst&#8230;</title>
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		<pubDate>Thu, 23 Apr 2009 19:07:18 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Lajos</dc:creator>
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		<description><![CDATA[Auweia, langsam wird es ernst. Und ich krieg&#8217; langsam Angst! Bisher war es eher so etwas wie Vorfreude, vielleicht mit ein bisschen Galgenhumor, jetzt kommt eine gehörige Portion Nervosität hinzu: Bis zum sind es noch 2 1/2 Tage! Und mittlerweile scheint es sich nun auch bei den Medien herumzusprechen, dass da zwei Verrückte statt mit [...]]]></description>
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		<title>Der doppelte Hermannslauf</title>
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		<pubDate>Sun, 19 Apr 2009 13:51:15 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Jetzt ist sie also gefallen, die Entscheidung: Oliver und ich werden gemeinsam das Projekt-H in Angriff nehmen, den doppelten Hermannslauf &#8211; Start an der Sparrenburg, hoch zum Hermannsdenkmal und wieder zurück zur Sparrenburg. 62,2km, 1.340 Höhenmeter. Was mit einer vor Weihnachten begann (wobei Lauffreund Oliver das natürlich von Anfang an ernst meinte!), hat bei mir [...]]]></description>
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		<title>Aus 17 wurden 34km&#8230;</title>
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		<pubDate>Wed, 08 Apr 2009 23:06:35 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Heut mal eine längere Trainingseinheit&#8230; Im Prinzip wollte ich heute eigentlich Rennrad fahren &#8211; aber wie das immer so ist: Ich kam nicht wirklich weg, und irgendwann war es zum Rad fahren auch schon fast zu spät. So schnürte ich also statt dessen um halb sechs die Laufschuhe und hatte mir überlegt, meine normale Trainingsrunde [...]]]></description>
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		<title>Zweiter Trainings-Hermannslauf</title>
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		<pubDate>Sun, 15 Mar 2009 16:17:12 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Am war es der Active Sportshop in Bielefeld, heute Ewy Sports in Borgholzhausen, die zu einem Trainingslauf vom Hermannsdenkmal zur Sparrenburg luden. Ich hatte davon erst relativ kurzfristig erfahren und konnte mich daher erst am Freitag um Details kümmern. Dabei erfuhr ich, dass der Lauf eigentlich nur für die Laufgruppen, die von Ewy betreut werden, [...]]]></description>
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		<title>Trainings-Hermannslauf</title>
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		<pubDate>Fri, 26 Dec 2008 12:29:46 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Der LC Solbad Ravensberg hat auch in diesem Jahr wieder mit dem Active Sportshop zusammen einen Trainings-Hermannslauf organisiert, traditionell am 26.12., mit Busfahrt zum Hermannsdenkmal und Verpflegung im Schopketal. Was mir sonst natürlich immer viel zu früh in der Saison war, sollte in diesem Jahr natürlich ein bisschen anders werden. Die kleinen muskulären Probleme, die [...]]]></description>
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		<title>Projekt H-2009?</title>
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		<pubDate>Thu, 18 Dec 2008 23:24:02 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Lajos</dc:creator>
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		<description><![CDATA[Gestern bekam ich eine &#8220;interessante&#8221; Mail mit folgendem, geheimnisvollen Betreff: Projekt H-2009, abgeschickt von meinem Freund Oliver, gestandener Ironman und vor allem Ultra-Läufer. Nun hatte er gerade mein &#8220;Projekt i-2009&#8243; entdeckt und schrieb dazu dann den folgenden Text: [...] Ich bin übrigens kürzlich, nachdem sich meine Hermannslauf-Zeiten in den letzten Jahren trotz entschlossenen Lactat-Einsatzes nur [...]]]></description>
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