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	<title>projekt i &#187; Mallorca</title>
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	<description>Auf dem Weg zu neuen Zielen in 2012</description>
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		<title>Trainingslager Biellorca &#8211; statt Malle mal in Bielefeld</title>
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		<pubDate>Sun, 20 Mar 2011 20:40:41 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[In den letzten beiden Jahre weilte ich Ende März jeweils auf Mallorca, um Grundlagenkilometer zu sammeln für die bevorstehenden Jahreshöhepunkte bzw. . Da dieses Jahr gänzlich anders begann als gedacht und mich noch immer eine hartnäckige Schienbeinverletzung an regelmäßigem Lauftraining hindert, gibt es auch leider nach wie vor keine Pläne für die kommende Saison. Urspünglich [...]]]></description>
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		<title>Ironman-Training: Zwischenbilanz nach dem dritten Quartal</title>
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		<pubDate>Sat, 04 Apr 2009 11:28:27 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Lajos</dc:creator>
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		<description><![CDATA[Neun Monate der Vorbereitungszeit sind um &#8211; und damit bereits erstaunliche drei Viertel der Gesamtzeit, seit ich mich für den Ironman Frankfurt angemeldet habe. Die Zeit vergeht so schnell, und langsam wird es wohl ernst: nur noch drei Monate&#8230; Wie schon nach den ersten beiden Quartalen (siehe &#124; ) folgt also auch hier mal wieder [...]]]></description>
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		<title>Mit Trispeed Marienfeld auf Mallorca</title>
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		<pubDate>Sat, 21 Mar 2009 21:45:27 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Lajos</dc:creator>
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		<description><![CDATA[Seit 24 Stunden bin ich auf Mallorca! Eine kleine, privat organisierte Gruppe aus Bielefeld platzte nach einigem hin und her leider vor zwei Wochen, aber mit etwas Glück rutschte ich dann sehr kurzfristig noch in die Trispeed-Truppe hinein. Hier bleibe ich nun bis zum kommenden Sonntag, sprich: maximal acht Radausfahrten, sofern kein Ruhetag eingelegt wird.. [...]]]></description>
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