Hermannslauf extrem: Doppel-H - Sparrenburg-Hermannsdenkmal-Sparrenburg
Jetzt ist sie also gefallen, die Entscheidung: Oliver und ich werden gemeinsam das Projekt-H in Angriff nehmen, den doppelten Hermannslauf – Start an der Sparrenburg, hoch (weiterlesen…)
Die Zeit vergeht… – Jetzt ist also schon ein halbes Jahr um, seit ich regelmäßig Sport mache. Und damit entsprechend auch die Hälfte der Vorbereitungszeit für den Ironman Frankfurt 2009. Zeit also, die letzten drei Monate mal wieder zusammen zu fassen.
Insgesamt war ich 106 Stunden sportlich unterwegs, was 13 Stunden mehr sind als im ersten Quartal. Die Einheiten sind insgesamt wohl ein bisschen länger geworden, weil ich mit 45 Einheiten vier weniger auf der (weiterlesen…)
Die ersten drei Monate (mehr oder weniger) konzentrierten Trainings in meinem Leben sind vorüber. Anders ausgedrückt: Ein Viertel der Ironman-Vorbereitung ist nun auch schon um. Zeit, eine kurze Zwischenbilanz zu ziehen.
Die gesamte Trainingszeit beträgt gut 93 Stunden, das sind 6:38 Std./Woche. Zwar ist das ein (weiterlesen…)
In dieser Woche habe ich es endlich geschafft: Meine erste Trainingswoche mit mehr als zehn Stunden! Genau genommen waren es 11:14h, und ohne die heutige, extrem lange Einheit wäre das auch mal wieder nicht möglich gewesen. Aber da das Wetter heute ganz wunderbar war, hatte ich gleich das Ziel, nicht zu spät aus dem Haus zu kommen um vor allem nicht wieder (wie in der vergangenen Woche) mit (weiterlesen…)
