Quartalsübersichten

01.04.2010-30.06.2010:

Einheiten Distanz Gesamtzeit max/Woche Höhenmeter Herzfrequenz
Schwimmen 7 19,2km 8:55 7,6km - ..
Rad fahren 30 2.760km 108:30 368km 22.390 125
Laufen 31 466km 43:40 70km 6.890 135
Triathlon 2 3/120/30 7:12 Mitteldistanz 445 151
gesamt 70
 3.398km
 168:19
 21:27
 29.725
 130

01.01.2010-31.03.2010:

Einheiten Distanz Gesamtzeit max/Woche Höhenmeter Herzfrequenz
Schwimmen 9 20km 8:12 3km - ..
Rennrad 16 1.551km 64:32 756km 14.350 121
Laufen 28 425km 41:36 72km 5.570 140
Skilanglauf 10 225km 25:46 71km 4.665 139
gesamt 63
 2.221km 140:06
 31:53
 24.585
 133

01.10.2009-31.12.2009:

Einheiten Distanz Gesamtzeit max/Woche Höhenmeter Herzfrequenz
Schwimmen 2 4,5km 1:59 2,5km - ..
Rennrad 2 82km 5:01 55km 1.520 126
Laufen 17 253km 34:44 54km 2.780 145
Skilanglauf 1 20km 2:36 20km 450 131
gesamt 22
 359km 33:21
 7:53
 4.750
 142

01.07.2009-30.09.2009:

Einheiten Distanz Gesamtzeit max/Woche Höhenmeter Herzfrequenz
Schwimmen 3 6,0km 2:04 2,5km - ..
Rad fahren 12 790km 35:18 148km 8.610 133
Laufen 17 272km 24:43 39km 4.350 144
Triathlon 3 5/218/52 14:20 Langdistanz 1.635 155
gesamt 35
 1.343km
 76:26
 15:49
 14.595
 141

01.04.2009-30.06.2009:

Einheiten Distanz Gesamtzeit max/Woche Höhenmeter Herzfrequenz
Schwimmen 11 39,4km 15:15 8,0km - ..
Rad fahren 29 2.528km 97:11 469 20.265 130
Laufen 24 448km 43:03 84km 8.035 138
Triathlon 2 3/119/30 7:20 Mitteldistanz 270 152
gesamt 66
 3.170km
 162:52
 23:08
 28.570
 134

01.01.2009-31.03.2009:

Einheiten Distanz Gesamtzeit max/Woche Höhenmeter Herzfrequenz
Schwimmen 11 27,5km 11:18 5,0km - ..
Rennrad 20 1.952km 84:13 708km 19.430 130
MTB 1 6km 0:28 6km 135 129
Laufen 14 249km 24:30 61km 4.899 143
Skilanglauf 6 143km 18:02 103km 3.580 137
gesamt 52 2.378km 138:33
 29:36
 28.044 135

01.10.2008-31.12.2008:

Einheiten Distanz Gesamtzeit max/Woche Höhenmeter Herzfrequenz
Schwimmen 2 6,0km 2:25 3,0km - ..
Rennrad 16 1.071km 47:54 234km 11.166 133
MTB 2 129km 8:25 67km 2.720 142
Laufen 23 412km 40:12 70km 6.695 144
Skilanglauf 2 58km 7:22 38km 1.265 136
gesamt 45 1.676km 106:20 11:21
 21.846 139

01.07.2008-30.09.2008:

Einheiten Distanz Gesamtzeit max/Woche Höhenmeter Herzfrequenz
Schwimmen 11 27,5km 10:59 7,5km - ..
Rad fahren 15 1.015km 45:18 159km 10.875 133
Laufen 20 311km 32:33 64km 6.015 140
Triathlon 3 1,6/69/16 4:11 Sprint 465 166
gesamt 49 1.440km 93:02 11:14
 17.355 139