So langsam wird’s ernst: Nun sind es nur noch zwei Wochen bis zum Start in Frankfurt – Zeit, mal kurz einen Zwischenbericht abzuliefern.
Also, das wichtigste vielleicht zuerst: ich fühle mich einigermaßen fit. Alles andere wäre jetzt natürlich auch eine ziemlich Katastrophe. Heute absolvierte ich meine letzte lange Trainingseinheit mit 154 Kilometern auf dem Rad und anschließenden 22 Kilometern im Wald (weiterlesen …)
Mitteldistanztriathlon in Harsewinkel (8 Fotos)
Nach dem doppelten Hermannslauf und dem Kurztriathlon in Versmold, nahm ich am vergangenen Sonntag in Harsewinkel an meinem dritten halbwegs ernstzunehmenden Wettkampf zur Vorbereitung auf den Ironman teil: mein erster Triathlon über die Mitteldistanz.
Es begann früh. Sehr früh. Um 5:45 Uhr klingelte der Wecker, um kurz nach sieben war ich in Harsewinkel. Auf der Fahrt dorthin hatte es noch geregnet, aber zumindest (weiterlesen …)
Eigentlich ist diese Meldung ja völlig belanglos, aber wenn einen die Ironman-Veranstalter schon mal anschreiben, dann ist das ja vielleicht auch ein Grund, das hier zu veröffentlichen: Seit heute sind nämlich die Startzeiten und Startnummern für die Ironman European Championship online einsehbar. Ich starte mit der großen Gruppe der “age grouper” um 7.00 Uhr, und meine Startnummer wird die 2577 sein. Nur noch 45 Tage bis Frankfurt…
Kurztriathlon Versmold (6 Fotos)
Ein paar Tage ist es schon her, aber die letzte Woche war so voll, dass ich einfach nicht zum Schreiben kam. Jedenfalls war am Sonntag in Versmold mein Triathloneinstieg in die Saison mit einer Kurzdistanz.
Bei erfrischenden 18°-19° Wassertemperatur ging es mit meiner “Spezialdisziplin” Schwimmen los. Ich war in der letzten von drei Startgruppen und wusste damit (weiterlesen …)
Ich habe keine Ahnung, ob an ihr etwas dran ist, aber vor meinem ersten Marathon (also 1991 oder so) hörte ich mal die angebliche Regel, dass man, wenn man einen Marathon in Abschnitten innerhalb einer Woche absolvieren könnte, ihn auch am Stück laufen könnte. Das hatte ich beherzigt und es klappte ja auch mit dem Marathon – warum sollte das also nicht auch mit einem Ironman funktionieren?
Während des Trainingshermannslaufs fiel mir nun auf, dass ich gerade (weiterlesen …)
Die ersten drei Monate (mehr oder weniger) konzentrierten Trainings in meinem Leben sind vorüber. Anders ausgedrückt: Ein Viertel der Ironman-Vorbereitung ist nun auch schon um. Zeit, eine kurze Zwischenbilanz zu ziehen.
Die gesamte Trainingszeit beträgt gut 93 Stunden, das sind 6:38 Std./Woche. Zwar ist das ein (weiterlesen …)
Auch wenn mit der Anmeldung zum Ironman zwar ein großer, aber in der Summe doch der absolut kleinste Schritt in der “Vorbereitung” getan ist, so liefen die ersten beiden Wochen seit dem spontanen Entschluss doch erstaunlich gut. Auch wenn echte Ironmen über meine Umfänge sicherlich lachen werden, so bin ich sehr zufrieden: Ich kam nun auf 7km Schwimmen (so viel, wie in den letzten fünf Jahren zusammen!), 185km Rad fahren sowie 61km laufen. So viel Sport habe ich glaube ich noch nie innerhalb von zwei Wochen gemacht. (weiterlesen …)
