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	<title>projekt i &#187; Skilanglauf</title>
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	<description>Auf dem Weg zu neuen Zielen in 2012</description>
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		<title>König-Ludwig-Lauf 2011, 40km Skimarathon in Oberammergau</title>
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		<pubDate>Sun, 06 Mar 2011 16:44:38 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Es ist zwar schon ein paar Tage her, aber die Nordische Ski-WM in Oslo am legendären Holmenkollen, also jenem historischen Ort, wo ich vor zehn Jahren das erste mal überhaupt auf Langlauf-Skiern stand, hat mich mal endlich die Bilder vom König-Ludwig-Lauf sortieren lassen. Dazu dann also hier mal ein kurzer Bericht. Nachdem ich mit dem [...]]]></description>
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		<title>Weihnachtscross Borgholzhausen, 19.12.2010</title>
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		<pubDate>Fri, 24 Dec 2010 14:49:55 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Lajos</dc:creator>
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		<description><![CDATA[Aufgrund einer hartnäckigen Schienbeinverletzung kann ich leider immer noch nicht laufen, erst im neuen Jahr werde ich mal wieder einen neuen Versuch wagen. Entsprechend musste ich auch vernünftigerweise einen Start bei einem meiner Lieblingsläufe absagen, dem Ravensberger Weihnachtscross in Borgholzhausen. Dies fiel mir insbesondere schwer, weil es nach reichlich Neuschnee bereits zum dritten Mal in [...]]]></description>
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		<title>Trainingsvergleich 2009  2010</title>
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		<pubDate>Sat, 17 Apr 2010 22:20:35 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[So richtig zum Schreiben komme ich gerade nicht, zum Trainieren auch nur phasenweise, aber vielleicht kann man ja mal einen Samstag Abend dazu nutzen, die Trainingsumfänge- und Zeiten vom aktuellen Jahr mit denen des Vorjahres zu vergleichen. Der Hermannslauf ist in einer Woche, der erste Triathlon nur eine Woche später und selbst bis zur Challenge [...]]]></description>
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		<title>So sehen Helden aus: Die Brocken-Challenge 2010</title>
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		<pubDate>Sat, 06 Feb 2010 23:21:11 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[86km von Göttingen zum Brocken, über 2000 Höhenmeter. Im Flachland blankes Eis, der Harz tief verschneit. Wegen einer unpassierbaren Passage musste zwischendrin geshuttlet werden, was die Strecke um 5km verlängerte und um 200 Höhenmeter schwerer machte. Im Herbst spekulierte ich noch vage, ob die Brocken-Challenge nicht vielleicht auch etwas für mich wäre, dann verpasste ich [...]]]></description>
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		<title>Loipeninfos: Skilanglauf in Bielefeld, OWL, Teutoburger Wald (UPDATE)</title>
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		<pubDate>Sun, 03 Jan 2010 20:30:15 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[[Aktuell, 18.12.2010: Phantastische Schneeverhältnisse im gesamten Teutoburger Wald, heute ausprobiert zwischen Oerlinghausen und Donoper Teiche, morgen in der Borgholzhausener Gegend.] Derzeit registriere ich einen verstärkten &#8220;Andrang&#8221; von Besuchern, die über Suchmaschinen auf meine Seite geführt werden, wenn sie nach Langlaufmöglichkeiten im Teutoburger Wald suchen. Da meine bisherigen Artikel dazu eher Momentaufnahmen waren, folgt hier mal [...]]]></description>
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		<title>Kurzer Wintereinbruch: Skilanglauf in Bielefeld</title>
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		<pubDate>Tue, 22 Dec 2009 22:40:59 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Es war wohl nur ein kurzes Intermezzo, aber immerhin: Für 24 Stunden lang war es mal wieder möglich, im Teutoburger Wald Ski zu laufen. Das geht ohnehin nur alle paar Jahre und nach dem vom letzten Jahr hatte ich nicht unbedingt schon wieder damit gerechnet. Allerdings hatte es sich beim ja bereits angekündigt. Also hab [...]]]></description>
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		<title>Ironman-Training: Zwischenbilanz nach dem dritten Quartal</title>
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		<pubDate>Sat, 04 Apr 2009 11:28:27 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Neun Monate der Vorbereitungszeit sind um &#8211; und damit bereits erstaunliche drei Viertel der Gesamtzeit, seit ich mich für den Ironman Frankfurt angemeldet habe. Die Zeit vergeht so schnell, und langsam wird es wohl ernst: nur noch drei Monate&#8230; Wie schon nach den ersten beiden Quartalen (siehe &#124; ) folgt also auch hier mal wieder [...]]]></description>
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		<title>Skiloap: Sauerland-Skimarathon findet statt! [Update]</title>
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		<pubDate>Wed, 11 Feb 2009 22:13:20 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Nur eine kurze Info, weil es bereits heute Abend (statt wie angekündigt erst morgen Abend) von offizieller Seite bekannt gemacht wurde: Der 11. &#8220;Siurlänner Skiloap&#8221; findet am kommenden Sonntag statt! Dies war lange wegen der unsicheren Schneeverhältnisse unklar. Offenbar wird die Strecke aber von 36km auf 30km verkürzt. Start ist um 9:00 Uhr, Nachmeldungen sind [...]]]></description>
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		<title>Nochmal in&#8217;s Sauerland&#8230;</title>
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		<pubDate>Fri, 30 Jan 2009 22:16:17 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Einen kleinen Abstecher in den Schnee musste ich bei diesem phantastischen Winterwetter nun doch noch machen. Zwar ist er in der der Region weitestgehend verschwunden, aber im Sauerland sorgt er nach wie vor für optimale Wintersportverhältnisse. Ich machte mich also heute (mal wieder) auf den Weg nach Willingen, um dort zunächst in Richtung Usseln die [...]]]></description>
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		<title>Wintersport in OWL (Teil III-VI)</title>
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		<pubDate>Tue, 20 Jan 2009 19:24:55 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Lajos</dc:creator>
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		<description><![CDATA[Gut, dies soll zwar eigentlich ein Ironman-Weblog sein, aber bei diesem wunderbaren Wetter komme ich nicht umhin, auch diverse Impressionen von anderen Sportarten zu  zeigen, zumal deren Ausübung in Ostwestfalen nicht gerade an der Tagesordnung ist. Um aber zumindest etwas Platz zu sparen, habe ich einfach die restlichen Tage dieser schönen Wintersportwoche zusammengefasst. Die Langlauf-Etappen [...]]]></description>
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