Archiv für die Kategorie „Schwimmen“

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Noch drei Tage: In Frankfurt angekommen

von Lajos, 2. Juli 2009, 22:31 Uhr, Category: Fotos,Ironman,Rad fahren,Schwimmen
Langener Waldsee und Radrunde (30 Fotos)

Langener Waldsee und Radrunde (30 Fotos)

Seit gestern Abend bin ich in Frankfurt! (Wer meinen Twitter liest, weiß das natürlich schon…) Nach voller Autobahn (O-Ton Verkehrsbericht HR3: “Liebe NRWler, es ist ja schön, dass ihr euren Ferienbeginn auf Hessens Autobahnen feiert, aber…”) kam ich gerade noch rechtzeitig in Langen an, um noch eine Runde im Waldsee zu schwimmen. Leider waren die Bojen für die Ironman-Runde noch nicht gesetzt, so dass ich halt einfach so ein bisschen herumplantschte. Die Aufbauarbeiten waren aber schon (weiterlesen…)

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Noch neun Tage: Offenwasserschwimmen im See

von Lajos, 26. Juni 2009, 20:09 Uhr, Category: Schwimmen,Training

Heute wollte ich mal schauen, wie das mit der Orientierung beim Kraulen im offenen Gewässer so ist. Gestern Abend habe ich zwecks eines geeigneten Orts mal Google gefragt, weil Wasser in Ostwestfalen ja nicht gerade im Überfluss vorkommt. Ich stieß dabei auf den Alberssee bei Lippstadt, was nicht ganz um die Ecke ist, aber doch erreichbar, zumal ich auf halber Strecke eh einen Termin hatte.

Der See mit angeblich ziemlich guter Wasserqualität ist rund einen (weiterlesen…)

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Über Nacht das Kraulen gelernt!!!!!

von Lajos, 12. Juni 2009, 23:58 Uhr, Category: Ausrüstung,Schwimmen,Training,Videos
Kraulen im Neo (2 Videos)

Kraulen im Neo (2 Videos)

Schwimmen war noch nie meine Stärke – und wird es sicherlich auch niemals werden. Nach einem erfolglosen Kraulkurs im Winter hatte ich das Kapitel “kraulen lernen” ohnehin schon abgehakt und mich damit abgefunden, beim Ironman die erste Disziplin nach sehr langsamem, aber nicht allzu anstrengenden Brustschwimmen auf einem der allerletzten Plätze zu beenden.

Normalerweise läuft mein (weiterlesen…)

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Wochenend-Ironman in drei Tagen

von Lajos, 31. Mai 2009, 21:37 Uhr, Category: Ironman,Laufen,Rad fahren,Schwimmen,Training

Vor ein paar Wochen hab ich ja schonmal in etwa die Ironman-Distanz innerhalb von fünf Tagen absolviert, was sich aber eher zufällig so ergab. Aber dabei hatte ich mir dann irgendwann überlegt, die Distanz mal an einem verlängerten Wochenende ganz gezielt zu absolvieren: 1. Tag, 4km Schwimmen und 90km Rad, 2. Tag 90km Rad und 25km laufen, 3. Tag 17km laufen.

Nun war es also soweit, das Wetter passte und ich hatte auch (weiterlesen…)

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Ironman-Training: Zwischenbilanz nach dem dritten Quartal

von Lajos, 4. April 2009, 12:28 Uhr, Category: Ironman,Laufen,Rad fahren,Schwimmen,Skilanglauf,Training

Neun Monate der Vorbereitungszeit sind um – und damit bereits erstaunliche drei Viertel der Gesamtzeit, seit ich mich für den Ironman Frankfurt angemeldet habe. Die Zeit vergeht so schnell, und langsam wird es wohl ernst: nur noch drei Monate…

Wie schon nach den ersten beiden Quartalen (siehe Zwischenbilanz 1 | Zwischenbilanz 2) folgt also auch hier (weiterlesen…)

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Ersten Ironman gefinished (in fünf Etappen…)

von Lajos, 17. März 2009, 11:54 Uhr, Category: Ironman,Laufen,Rad fahren,Schwimmen,Training,Triathlon

Ich habe keine Ahnung, ob an ihr etwas dran ist, aber vor meinem ersten Marathon (also 1991 oder so) hörte ich mal die angebliche Regel, dass man, wenn man einen Marathon in Abschnitten innerhalb einer Woche absolvieren könnte, ihn auch am Stück laufen könnte. Das hatte ich beherzigt und es klappte ja auch mit dem Marathon – warum sollte das also nicht auch mit einem Ironman funktionieren?

Während des Trainingshermannslaufs fiel mir nun auf, dass ich gerade (weiterlesen…)

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Luisenturmlauf Borgholzhausen

von Lajos, 8. März 2009, 22:05 Uhr, Category: Laufen,Schwimmen,Wettkampf

Gestern bin ich zum ersten Mal beim Luisenturmlauf in Borgholzhausen mitgelaufen – ein Halbmarathon mit ganz ordentlichen Höhenmetern. Starten wollte ich da schon immer mal, aber abgesehen davon, dass ich meist ohnehin den Termin verpasst hatte, war, wenn ich mal daran dachte, das Wetter außerordentlich schlecht oder ich hatte schlicht keine Zeit. Auch für den gestrigen Lauf war ich nicht vorangemeldet, aber (weiterlesen…)

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Kraulkurs

von Lajos, 29. Januar 2009, 23:19 Uhr, Category: Schwimmen

So, nach dem kleinen Wintersportintermezzo komme ich mal wieder zurück zu den triathlonrelevanten Disziplinen.

Wie ja im November schon angekündigt, hatte ich mich zu einem Kraulkurs angemeldet. Dabei sind mittlerweile drei Stunden vergangen, wobei ich nur an der ersten und dritten teilnahm, weil zur zweiten Stunde bei mir ein Seminar in Göttingen anstand. Mein erstes Fazit sieht allerdings ziemlich mau aus: Wie befürchtet klappt es bei mir noch so gar nicht mit der Kraultechnik, nach wie vor sinke ich mit dem Körper ab, bekomme (weiterlesen…)

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Ironman-Vorbereitung: Halbzeit-Zwischenbilanz

von Lajos, 5. Januar 2009, 00:24 Uhr, Category: Ironman,Laufen,Rad fahren,Schwimmen,Training,Wettkampf

Die Zeit vergeht… – Jetzt ist also schon ein halbes Jahr um, seit ich regelmäßig Sport mache. Und damit entsprechend auch die Hälfte der Vorbereitungszeit für den Ironman Frankfurt 2009. Zeit also, die letzten drei Monate mal wieder zusammen zu fassen.

Insgesamt war ich 106 Stunden sportlich unterwegs, was 13 Stunden mehr sind als im ersten Quartal. Die Einheiten sind insgesamt wohl ein bisschen länger geworden, weil ich mit 45 Einheiten vier weniger auf der (weiterlesen…)

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Kraulen lernen!

von Lajos, 15. November 2008, 18:52 Uhr, Category: Schwimmen

So, heute habe ich mal etwas perspektivisch ganz neues gemacht: Ich habe mich nämlich zu einem Kraulkurs angemeldet. Anfängerschwimmen für Erwachsene, versteht sich. Der Kurs geht im Januar los und umfasst zehn Stunden, dies alles in der Welle in Gütersloh, da ich von verschiedenen Seiten schon hörte, dass speziell der Kraulkurs ganz gut sein soll.

Bei mir sieht es halt so aus, dass ich nach dem Abstoßen vom Beckenrand nach (weiterlesen…)

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