Heute Nachmittag spuckte Twitter für mich das erste Tool mit wirklichem Mehrwert aus: einen Durchgangszeitenrechner für den Ironman. Aufmerksam gemacht darauf wurde ich von Ironseo (Danke!), dessen Weblog-Lektüre ja für mich vor einem Jahr ja nicht ganz unbeteiligt daran war, selber zu bloggen. Seit ich nun auch meinen Twitter-Account nutze (aktiv also erst seit ein paar Tagen), bin ich entsprechend auch ein follower von ihm, und dort veröffentlichte er diesen (weiterlesen…)
Archiv für die Kategorie „Ironman“
Noch sechs Tage: Ironman-Durchgangszeitenrechner
von Lajos, 29. Juni 2009, 20:16 Uhr, Category: Allgemein,IronmanMit Twitter live beim Ironman
von Lajos, 23. Juni 2009, 23:03 Uhr, Category: Allgemein,IronmanDem neuen Hype folgend: Ich bin jetzt auch bei Twitter! Vornehmlich, um auch am Wettkampftag (mehr oder weniger) live berichten zu können (oder ggf. berichten zu lassen). Ein genaues Konzept dazu habe ich noch nicht, aber der Account ist zumindest schonmal eingerichtet und damit zur Nutzung offen. Ihr könnt “mich” also abonnieren und bleibt damit immer auf dem neuesten Stand. 
Meinen Twitter habe ich übrigens so eingerichtet, dass auch alle (weiterlesen…)
Countdown: Noch zwei Wochen bis zum Ironman!
von Lajos, 21. Juni 2009, 21:48 Uhr, Category: Ironman,Laufen,Rad fahren,Training,TriathlonSo langsam wird’s ernst: Nun sind es nur noch zwei Wochen bis zum Start in Frankfurt – Zeit, mal kurz einen Zwischenbericht abzuliefern.
Also, das wichtigste vielleicht zuerst: ich fühle mich einigermaßen fit. Alles andere wäre jetzt natürlich auch eine ziemlich Katastrophe. Heute absolvierte ich meine letzte lange Trainingseinheit mit 154 Kilometern auf dem Rad und anschließenden 22 Kilometern im Wald (weiterlesen…)
Wochenend-Ironman in drei Tagen
von Lajos, 31. Mai 2009, 21:37 Uhr, Category: Ironman,Laufen,Rad fahren,Schwimmen,TrainingVor ein paar Wochen hab ich ja schonmal in etwa die Ironman-Distanz innerhalb von fünf Tagen absolviert, was sich aber eher zufällig so ergab. Aber dabei hatte ich mir dann irgendwann überlegt, die Distanz mal an einem verlängerten Wochenende ganz gezielt zu absolvieren: 1. Tag, 4km Schwimmen und 90km Rad, 2. Tag 90km Rad und 25km laufen, 3. Tag 17km laufen.
Nun war es also soweit, das Wetter passte und ich hatte auch (weiterlesen…)
Startnummer 2577 beim Ironman
von Lajos, 20. Mai 2009, 20:36 Uhr, Category: Ironman,Triathlon,WettkampfEigentlich ist diese Meldung ja völlig belanglos, aber wenn einen die Ironman-Veranstalter schon mal anschreiben, dann ist das ja vielleicht auch ein Grund, das hier zu veröffentlichen: Seit heute sind nämlich die Startzeiten und Startnummern für die Ironman European Championship online einsehbar. Ich starte mit der großen Gruppe der “age grouper” um 7.00 Uhr, und meine Startnummer wird die 2577 sein. Nur noch 45 Tage bis Frankfurt…
Ironman-Training: Zwischenbilanz nach dem dritten Quartal
von Lajos, 4. April 2009, 12:28 Uhr, Category: Ironman,Laufen,Rad fahren,Schwimmen,Skilanglauf,TrainingNeun Monate der Vorbereitungszeit sind um – und damit bereits erstaunliche drei Viertel der Gesamtzeit, seit ich mich für den Ironman Frankfurt angemeldet habe. Die Zeit vergeht so schnell, und langsam wird es wohl ernst: nur noch drei Monate…
Wie schon nach den ersten beiden Quartalen (siehe Zwischenbilanz 1 | Zwischenbilanz 2) folgt also auch hier (weiterlesen…)
Ersten Ironman gefinished (in fünf Etappen…)
von Lajos, 17. März 2009, 11:54 Uhr, Category: Ironman,Laufen,Rad fahren,Schwimmen,Training,TriathlonIch habe keine Ahnung, ob an ihr etwas dran ist, aber vor meinem ersten Marathon (also 1991 oder so) hörte ich mal die angebliche Regel, dass man, wenn man einen Marathon in Abschnitten innerhalb einer Woche absolvieren könnte, ihn auch am Stück laufen könnte. Das hatte ich beherzigt und es klappte ja auch mit dem Marathon – warum sollte das also nicht auch mit einem Ironman funktionieren?
Während des Trainingshermannslaufs fiel mir nun auf, dass ich gerade (weiterlesen…)
Ironman-Vorbereitung: Halbzeit-Zwischenbilanz
von Lajos, 5. Januar 2009, 00:24 Uhr, Category: Ironman,Laufen,Rad fahren,Schwimmen,Training,WettkampfDie Zeit vergeht… – Jetzt ist also schon ein halbes Jahr um, seit ich regelmäßig Sport mache. Und damit entsprechend auch die Hälfte der Vorbereitungszeit für den Ironman Frankfurt 2009. Zeit also, die letzten drei Monate mal wieder zusammen zu fassen.
Insgesamt war ich 106 Stunden sportlich unterwegs, was 13 Stunden mehr sind als im ersten Quartal. Die Einheiten sind insgesamt wohl ein bisschen länger geworden, weil ich mit 45 Einheiten vier weniger auf der (weiterlesen…)
Zwischenbilanz: Die ersten drei Trainingsmonate
von Lajos, 3. Oktober 2008, 19:37 Uhr, Category: Ironman,Laufen,Rad fahren,Schwimmen,Training,TriathlonDie ersten drei Monate (mehr oder weniger) konzentrierten Trainings in meinem Leben sind vorüber. Anders ausgedrückt: Ein Viertel der Ironman-Vorbereitung ist nun auch schon um. Zeit, eine kurze Zwischenbilanz zu ziehen.
Die gesamte Trainingszeit beträgt gut 93 Stunden, das sind 6:38 Std./Woche. Zwar ist das ein (weiterlesen…)
