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	<title>Projekt i-2009 &#187; Ernährung</title>
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	<description>Auf dem Weg zum Ironman 2009</description>
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		<title>Ironman-Finisher-Party am 15.08.!</title>
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		<pubDate>Thu, 06 Aug 2009 20:18:25 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Wer keine Einladung per E-Mail bekommen oder es aus anderen Gründen noch nicht mitbekommen hat: Am Samstag, 15.08. lade ich ein zur Finisher-Party. Um 18.00 Uhr wird der Grill angeworfen. Angesprochen fühlen dürfen sich natürlich auch meine Blog-Leser und Twitter-Follower, auch wenn wir uns (noch) nicht persönlich kennen sollten. Details zu Ort und Orga entnehmt [...]]]></description>
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		<title>Noch eine Woche: Ruhige Kombi-Einheit</title>
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		<pubDate>Sun, 28 Jun 2009 21:00:30 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Lajos</dc:creator>
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		<description><![CDATA[Exakt jetzt in einer Woche ist Zielschluss in Frankfurt! Da bin ich dann hoffentlich schon lange angekommen, und wenn&#8217;s mir noch gut geht, würde ich gern den Countdown wiederum im Zielbereich miterleben. Mal schauen. Heute jedenfalls machte ich mich nochmal auf zu einer Kombinationseinheit Rad fahren und Laufen, wobei ich es sehr ruhig anging. Beim [...]]]></description>
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		<title>Hermannslauf-Pastaparty im Ratscafe</title>
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		<pubDate>Thu, 02 Apr 2009 16:34:06 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Lajos</dc:creator>
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		<description><![CDATA[Nur eine kurze Info, weil ich die Idee so super finde: Im Ratscafé/Kaffee Kunst gibt es am Vorabend vom Hermannslauf (25.04.) ab 18.00 Uhr eine Pastaparty. Ich frage mich, wieso vorher noch niemand auf die Idee gekommen ist &#8211; so fern liegend ist das ganze doch eigentlich gar nicht&#8230; Die Nudeln sind bei Vorlage der [...]]]></description>
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		<title>Reiskuchen</title>
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		<pubDate>Fri, 11 Jul 2008 23:22:03 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Wenn&#8217;s schon mit dem Trainieren nicht klappt&#8230; Aber zur Gewissensberuhigung: Ich hab ja schon drei Einheiten in dieser Woche (die ja im übrigen auch noch zwei Tage hat). Aber zur Vorbereitung gehört schließlich auch eine bewusste Ernährung. Als (ehemaliger?) Haribo-Junkie will der Zuckerhunger auch nach einem halben Jahr Abstinenz natürlich nach wie vor gestillt werden. [...]]]></description>
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