<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?>
<rss version="2.0"
	xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/"
	xmlns:wfw="http://wellformedweb.org/CommentAPI/"
	xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"
	xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom"
	xmlns:sy="http://purl.org/rss/1.0/modules/syndication/"
	xmlns:slash="http://purl.org/rss/1.0/modules/slash/"
	>

<channel>
	<title>Projekt i-2009 &#187; Ausrüstung</title>
	<atom:link href="http://projekt-i-2009.de/category/ausruestung/feed/" rel="self" type="application/rss+xml" />
	<link>http://projekt-i-2009.de</link>
	<description>Auf dem Weg zum Ironman 2009</description>
	<lastBuildDate>Wed, 28 Jul 2010 23:03:44 +0000</lastBuildDate>
	<language>en</language>
	<sy:updatePeriod>hourly</sy:updatePeriod>
	<sy:updateFrequency>1</sy:updateFrequency>
	<generator>http://wordpress.org/?v=abc</generator>
		<item>
		<title>Ironman innerhalb von drei Tagen und ROTOR-Technik-Upgrade &#8211; noch vier Wochen bis Roth.</title>
		<link>http://projekt-i-2009.de/2010/06/ironman-innerhalb-von-drei-tagen-und-rotor-technik-upgrade-noch-vier-wochen-bis-roth/</link>
		<comments>http://projekt-i-2009.de/2010/06/ironman-innerhalb-von-drei-tagen-und-rotor-technik-upgrade-noch-vier-wochen-bis-roth/#comments</comments>
		<pubDate>Sun, 20 Jun 2010 17:25:19 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Lajos</dc:creator>
				<category><![CDATA[Ausrüstung]]></category>
		<category><![CDATA[Fotos]]></category>
		<category><![CDATA[Laufen]]></category>
		<category><![CDATA[Rad fahren]]></category>
		<category><![CDATA[Schwimmen]]></category>
		<category><![CDATA[Training]]></category>
		<category><![CDATA[Rotor]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://projekt-i-2009.de/?p=1360</guid>
		<description><![CDATA[Was ich in der letzten Woche geplant und im vorherigen Blogbeitrag angekündigt hatte, habe ich in dieser Woche nun umgesetzt. Allerdings gehörte eine Menge Kampf dazu. Eine kurze Zusammenfassung der Trainingswoche sieht so aus: Montag frei, Dienstag 3,6km geschwommen, Mittwoch spontan 22km (statt geplant 17km) mit Bergsprints gelaufen, Donnerstag bis Samstag dann die aufgeteilte Langdistanz, [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://projekt-i-2009.de/2010/06/ironman-innerhalb-von-drei-tagen-und-rotor-technik-upgrade-noch-vier-wochen-bis-roth/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>1</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Noch acht Tage: Zeitfahrrad aufpoliert :-)</title>
		<link>http://projekt-i-2009.de/2009/06/noch-acht-tage-zeitfahrrad-aufpoliert/</link>
		<comments>http://projekt-i-2009.de/2009/06/noch-acht-tage-zeitfahrrad-aufpoliert/#comments</comments>
		<pubDate>Sat, 27 Jun 2009 20:14:36 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Lajos</dc:creator>
				<category><![CDATA[Ausrüstung]]></category>
		<category><![CDATA[Rad fahren]]></category>
		<category><![CDATA[Brothers Bikes]]></category>
		<category><![CDATA[Time-X]]></category>
		<category><![CDATA[Triathlonrad]]></category>
		<category><![CDATA[Zeitfahrrad]]></category>
		<category><![CDATA[Zeitfahrrahmen]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://projekt-i-2009.de/?p=888</guid>
		<description><![CDATA[Heute sah es den ganzen Tag nach Regen bzw. Gewitter aus, aber am Ende ist es doch trocken geblieben. Das hat schließlich aber doch dazu geführt, dass ich mich nicht auf die Straße traute, sondern statt dessen meine schöne Rennmaschine, das Zeitfahrrad BROTHERS Time-X, mal wieder aufpoliert habe. Zuletzt bin ich damit mehrfach in Regenschauer [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://projekt-i-2009.de/2009/06/noch-acht-tage-zeitfahrrad-aufpoliert/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>5</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Über Nacht das Kraulen gelernt!!!!!</title>
		<link>http://projekt-i-2009.de/2009/06/ueber-nacht-das-kraulen-gelernt/</link>
		<comments>http://projekt-i-2009.de/2009/06/ueber-nacht-das-kraulen-gelernt/#comments</comments>
		<pubDate>Fri, 12 Jun 2009 22:58:30 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Lajos</dc:creator>
				<category><![CDATA[Ausrüstung]]></category>
		<category><![CDATA[Schwimmen]]></category>
		<category><![CDATA[Training]]></category>
		<category><![CDATA[Videos]]></category>
		<category><![CDATA[kraulen]]></category>
		<category><![CDATA[Naturbad Brackwede]]></category>
		<category><![CDATA[Neoprenanzug]]></category>
		<category><![CDATA[Synergy]]></category>
		<category><![CDATA[Zoot]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://projekt-i-2009.de/?p=814</guid>
		<description><![CDATA[Schwimmen war noch nie meine Stärke &#8211; und wird es sicherlich auch niemals werden. Nach einem hatte ich das Kapitel &#8220;kraulen lernen&#8221; ohnehin schon abgehakt und mich damit abgefunden, beim Ironman die erste Disziplin nach sehr langsamem, aber nicht allzu anstrengenden Brustschwimmen auf einem der allerletzten Plätze zu beenden. Normalerweise läuft mein Kraulversuch halt immer [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://projekt-i-2009.de/2009/06/ueber-nacht-das-kraulen-gelernt/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>3</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Brothers Bikes TIME-X Zeitfahrrahmen Carbon</title>
		<link>http://projekt-i-2009.de/2009/04/brothers-time-x-zeitfahrrahmen-carbon/</link>
		<comments>http://projekt-i-2009.de/2009/04/brothers-time-x-zeitfahrrahmen-carbon/#comments</comments>
		<pubDate>Sun, 05 Apr 2009 22:46:20 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Lajos</dc:creator>
				<category><![CDATA[Ausrüstung]]></category>
		<category><![CDATA[Fotos]]></category>
		<category><![CDATA[Rad fahren]]></category>
		<category><![CDATA[Brothers Bikes]]></category>
		<category><![CDATA[Carbon]]></category>
		<category><![CDATA[Time-X]]></category>
		<category><![CDATA[Zeitfahrrahmen]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://projekt-i-2009.de/?p=596</guid>
		<description><![CDATA[Schön, leicht, schnell, rot! Jetzt ist er also da&#8230; &#8211; Als kleinen Vorgeschmack gibt es hier schon mal einen kurzen Blick auf mein Geschoss für die nahe Zukunft: Der nagelneue 2009er Zeitfahr-/Triathlonrahmen &#8220;Time-X&#8221; von Brothers Bikes ist eingetroffen. Komplettiert mit hübschen Teilen von SRAM, CITEC und SYNTACE wird das Ganze zwar erst in den nächsten [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://projekt-i-2009.de/2009/04/brothers-time-x-zeitfahrrahmen-carbon/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Fahrradmesse Eurobike</title>
		<link>http://projekt-i-2009.de/2008/09/fahrradmesse-eurobike/</link>
		<comments>http://projekt-i-2009.de/2008/09/fahrradmesse-eurobike/#comments</comments>
		<pubDate>Mon, 08 Sep 2008 17:21:12 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Lajos</dc:creator>
				<category><![CDATA[Ausrüstung]]></category>
		<category><![CDATA[Eurobike]]></category>
		<category><![CDATA[Fahrradmesse]]></category>
		<category><![CDATA[Neoprenanzug]]></category>
		<category><![CDATA[Zeitfahrrahmen]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://projekt-i-2009.de/?p=84</guid>
		<description><![CDATA[Wie ja schon in den angekündigt, wollte ich die Eurobike nutzen, um mich materialmäßig vor allem in Richtung Rahmen und Bekleidung zu informieren. Dies ist gelungen &#8211; die Verwirrung dafür aber umso größer&#8230; Ich ging ja schon mit ziemlich klaren Vorstellungen nach Friedrichshafen, beim Rahmen schien es auf ein KUOTA-Modell hinauszulaufen und beim Lenker auf [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://projekt-i-2009.de/2008/09/fahrradmesse-eurobike/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>1</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Zwischenziele</title>
		<link>http://projekt-i-2009.de/2008/07/zwischenziele/</link>
		<comments>http://projekt-i-2009.de/2008/07/zwischenziele/#comments</comments>
		<pubDate>Sun, 13 Jul 2008 21:42:52 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Lajos</dc:creator>
				<category><![CDATA[Ausrüstung]]></category>
		<category><![CDATA[Training]]></category>
		<category><![CDATA[Wettkampf]]></category>
		<category><![CDATA[Hermannslauf]]></category>
		<category><![CDATA[Marathon]]></category>
		<category><![CDATA[Vasa-Lauf]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://projekt-i-2009.de/?p=10</guid>
		<description><![CDATA[Ohne Zwischenziele kann ich mich eh nicht dauerhaft motivieren &#8211; und ich vermute, dass mein &#8220;Projekt i-2009&#8243; grandios scheitern wird, wenn ich erst Mitte Juni 2009 mit dem Training anfange&#8230; Daher hier mal ein kleiner Ausflug in die nächsten 12 Monate, ohne jeden Anspruch auf Verwirklichung. - ein paar Jedermann-Triathlonwettkämpfe im Sommer, vielleicht sogar auch [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://projekt-i-2009.de/2008/07/zwischenziele/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>2</slash:comments>
		</item>
	</channel>
</rss>
