<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?>
<rss version="2.0"
	xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/"
	xmlns:wfw="http://wellformedweb.org/CommentAPI/"
	xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"
	xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom"
	xmlns:sy="http://purl.org/rss/1.0/modules/syndication/"
	xmlns:slash="http://purl.org/rss/1.0/modules/slash/"
	>

<channel>
	<title>Projekt i-2009 &#187; Allgemein</title>
	<atom:link href="http://projekt-i-2009.de/category/allgemein/feed/" rel="self" type="application/rss+xml" />
	<link>http://projekt-i-2009.de</link>
	<description>Auf dem Weg zum Ironman 2009</description>
	<lastBuildDate>Wed, 28 Jul 2010 23:03:44 +0000</lastBuildDate>
	<language>en</language>
	<sy:updatePeriod>hourly</sy:updatePeriod>
	<sy:updateFrequency>1</sy:updateFrequency>
	<generator>http://wordpress.org/?v=abc</generator>
		<item>
		<title>Mittendrin statt nur dabei &#8211; Live-Ergebnisticker zu meinem Wettkampf</title>
		<link>http://projekt-i-2009.de/2010/07/mittendrin-statt-nur-dabei-live-ergebnisticker-zu-meinem-wettkampf/</link>
		<comments>http://projekt-i-2009.de/2010/07/mittendrin-statt-nur-dabei-live-ergebnisticker-zu-meinem-wettkampf/#comments</comments>
		<pubDate>Fri, 16 Jul 2010 10:58:12 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Lajos</dc:creator>
				<category><![CDATA[Allgemein]]></category>
		<category><![CDATA[Challenge]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://projekt-i-2009.de/?p=1464</guid>
		<description><![CDATA[Wer nicht vor Ort sein will/kann, hat natürlich auch online wieder die Möglichkeit, virtuell live bei meinem Rennen live zu sein &#8211; Web2.0 sei dank. Hier mal ein paar Links dazu: www.twitter.com/projekt_i Bei Twitter gibt es an Kurzmeldungen zum Stand der Dinge. In mein Blog werden die jeweils beiden aktuellsten Twitter-Meldungen auch direkt eingebunden. Wer [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://projekt-i-2009.de/2010/07/mittendrin-statt-nur-dabei-live-ergebnisticker-zu-meinem-wettkampf/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>3</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Zusatzansporn: Im Rennen mit Claudia Häusler</title>
		<link>http://projekt-i-2009.de/2010/07/zusatzansporn-im-rennen-mit-claudia-haeusler/</link>
		<comments>http://projekt-i-2009.de/2010/07/zusatzansporn-im-rennen-mit-claudia-haeusler/#comments</comments>
		<pubDate>Fri, 16 Jul 2010 10:05:27 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Lajos</dc:creator>
				<category><![CDATA[Allgemein]]></category>
		<category><![CDATA[Challenge]]></category>
		<category><![CDATA[Rad fahren]]></category>
		<category><![CDATA[Claudia Häusler]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://projekt-i-2009.de/?p=1458</guid>
		<description><![CDATA[Wie ja der eine oder die andere weiß, bin erstelle ich die Webseiten für zwei Radprofis. Eine davon ist Claudia Häusler, die im letzten Jahr mit Giro d&#8217;Italia und Tour de l&#8217;Aude die beiden wichtigsten Rundfahrten im Frauenradsport gewann. Claudia versuchte ich nun schon mal zu überzeugen, dass sie doch bestimmt auch eine Super-Triathletin abgeben [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://projekt-i-2009.de/2010/07/zusatzansporn-im-rennen-mit-claudia-haeusler/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Meine angepeilten Durchgangszeiten &#8211; Challenge Roth 2010</title>
		<link>http://projekt-i-2009.de/2010/07/meine-angepeilten-durchgangszeiten-challenge-roth-2010/</link>
		<comments>http://projekt-i-2009.de/2010/07/meine-angepeilten-durchgangszeiten-challenge-roth-2010/#comments</comments>
		<pubDate>Thu, 15 Jul 2010 13:52:46 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Lajos</dc:creator>
				<category><![CDATA[Allgemein]]></category>
		<category><![CDATA[Challenge]]></category>
		<category><![CDATA[Durchgangszeitenrechner]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://projekt-i-2009.de/?p=1448</guid>
		<description><![CDATA[Gestern Abend kam ich in Roth an, jetzt sitze ich auf Sonjas schönem Balkon in Lauf und lege die Beine hoch. Und gehe mental schonmal die Logistik für Sonntag durch &#8211; nur noch drei Tage&#8230; Wie im letzten Jahr für Frankfurt will ich nun der interessierten Netzleserschaft auch in diesem Jahr wieder meine angepeilten Durchgangszeiten [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://projekt-i-2009.de/2010/07/meine-angepeilten-durchgangszeiten-challenge-roth-2010/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>3</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Noch fünf Tage &#8211; Hand o.k, Oberschenkel nicht</title>
		<link>http://projekt-i-2009.de/2010/07/noch-fuenf-tage-hand-ok-oberschenkel-nicht/</link>
		<comments>http://projekt-i-2009.de/2010/07/noch-fuenf-tage-hand-ok-oberschenkel-nicht/#comments</comments>
		<pubDate>Tue, 13 Jul 2010 21:21:09 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Lajos</dc:creator>
				<category><![CDATA[Allgemein]]></category>
		<category><![CDATA[Challenge]]></category>
		<category><![CDATA[Gesundheit]]></category>
		<category><![CDATA[Schwimmen]]></category>
		<category><![CDATA[Oberschenkel]]></category>
		<category><![CDATA[Wehwehchen]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://projekt-i-2009.de/?p=1436</guid>
		<description><![CDATA[Wenn alles klappt, sitze ich morgen Nachmittag im Auto und werde den NRW-Ferienbeginn nutzen, mir mal die Staus zwischen Bielefeld und Roth von nahem anzusehen. Jedenfalls ist der Plan, am Abend in Roth zu sein, um dann dort einen ruhigen, regenerativen Donnerstag zu verbringen und Freitag im Main-Donau-Kanal schwimmen zu gehen. Zu meinen vor ein [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://projekt-i-2009.de/2010/07/noch-fuenf-tage-hand-ok-oberschenkel-nicht/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Sporttief im Dauerhoch &#8211; noch eine Woche</title>
		<link>http://projekt-i-2009.de/2010/07/sporttief-im-dauerhoch-noch-eine-woche/</link>
		<comments>http://projekt-i-2009.de/2010/07/sporttief-im-dauerhoch-noch-eine-woche/#comments</comments>
		<pubDate>Sun, 11 Jul 2010 22:54:37 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Lajos</dc:creator>
				<category><![CDATA[Allgemein]]></category>
		<category><![CDATA[Challenge]]></category>
		<category><![CDATA[Schwimmen]]></category>
		<category><![CDATA[Hitze]]></category>
		<category><![CDATA[Neoprenanzug]]></category>
		<category><![CDATA[Wetter]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://projekt-i-2009.de/?p=1425</guid>
		<description><![CDATA[Ach, was waren das für Zeiten, als man sich vor wenigen Wochen noch beklagen konnte, wo denn der Sommer bliebe. Nun ist er also da und hat seit zwei Wochen (oder so) Deutschland fest im Griff mit Temperaturen von z.T. deutlich über 30°C. Mein Wetter ist das nicht, obwohl ich bei Hitze &#8211; verhältnismäßig &#8211; [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://projekt-i-2009.de/2010/07/sporttief-im-dauerhoch-noch-eine-woche/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>2</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Noch zehn Tage: die orthopädischen Wehwehchen</title>
		<link>http://projekt-i-2009.de/2010/07/noch-zehn-tage-orthopadische-leiden/</link>
		<comments>http://projekt-i-2009.de/2010/07/noch-zehn-tage-orthopadische-leiden/#comments</comments>
		<pubDate>Thu, 08 Jul 2010 22:07:40 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Lajos</dc:creator>
				<category><![CDATA[Allgemein]]></category>
		<category><![CDATA[Challenge]]></category>
		<category><![CDATA[Gesundheit]]></category>
		<category><![CDATA[Alter]]></category>
		<category><![CDATA[Wehwehchen]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://projekt-i-2009.de/?p=1416</guid>
		<description><![CDATA[Jetzt sind es nur noch zehn Tage bis Roth. Insgesamt hatte ich mich zuletzt ja schon etwas gewundert, dass ich nicht so ein Hypochonder mutierte wie zur Langdistanz-Premiere im vergangenen Jahr. Da hat es ja, je näher der Ironman kam, mal im Hals gekratzt, im Muskel gezwickt, in den Ohren gedrückt oder sonstwo das gemacht, [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://projekt-i-2009.de/2010/07/noch-zehn-tage-orthopadische-leiden/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Noch fünf Wochen &#8211; mäßig erfolgreiche Trainingswoche</title>
		<link>http://projekt-i-2009.de/2010/06/noch-fuenf-wochen-maessig-erfolgreiche-trainingswoche/</link>
		<comments>http://projekt-i-2009.de/2010/06/noch-fuenf-wochen-maessig-erfolgreiche-trainingswoche/#comments</comments>
		<pubDate>Mon, 14 Jun 2010 10:50:55 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Lajos</dc:creator>
				<category><![CDATA[Allgemein]]></category>
		<category><![CDATA[Challenge]]></category>
		<category><![CDATA[Laufen]]></category>
		<category><![CDATA[Rad fahren]]></category>
		<category><![CDATA[Schwimmen]]></category>
		<category><![CDATA[Training]]></category>
		<category><![CDATA[Defekt]]></category>
		<category><![CDATA[Regen]]></category>
		<category><![CDATA[Tornado]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://projekt-i-2009.de/?p=1351</guid>
		<description><![CDATA[Noch fünf Wochen bis Roth. Die vergangene Woche sollte eigentlich eine sein mit letzten großen Umfängen, was mir leider nur bedingt gelang. Hinderlich waren das Wetter und eine Panne. Anfangen sollte es am Montag, wo ich nach Herne radeln wollte, weil ich dort am Dienstag arbeiten musste. Noch ein wenig platt vom habe ich dann [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://projekt-i-2009.de/2010/06/noch-fuenf-wochen-maessig-erfolgreiche-trainingswoche/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>2</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Die guten Vorsätze&#8230;</title>
		<link>http://projekt-i-2009.de/2010/05/die-guten-vorsaetze/</link>
		<comments>http://projekt-i-2009.de/2010/05/die-guten-vorsaetze/#comments</comments>
		<pubDate>Fri, 14 May 2010 17:25:11 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Lajos</dc:creator>
				<category><![CDATA[Allgemein]]></category>
		<category><![CDATA[Prokrastination]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://projekt-i-2009.de/?p=1330</guid>
		<description><![CDATA[In den letzten Wochen bis Monaten wird der/die aufmerksame BlogleserIn beobachtet haben, dass ich kaum noch Artikel veröffentliche. Dies liegt daran, dass ich zum einen phasenweise mal wieder viel zu viel um die Ohren hatte/habe, zum anderen, dass ich diverse Statusupdates auch via Facebook und/oder Twitter veröffentliche, und zu guter letzt ist es bei mir [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://projekt-i-2009.de/2010/05/die-guten-vorsaetze/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Trainingsvergleich 2009  2010</title>
		<link>http://projekt-i-2009.de/2010/04/trainingsvergleich-2009-2010/</link>
		<comments>http://projekt-i-2009.de/2010/04/trainingsvergleich-2009-2010/#comments</comments>
		<pubDate>Sat, 17 Apr 2010 22:20:35 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Lajos</dc:creator>
				<category><![CDATA[Allgemein]]></category>
		<category><![CDATA[Laufen]]></category>
		<category><![CDATA[Rad fahren]]></category>
		<category><![CDATA[Schwimmen]]></category>
		<category><![CDATA[Skilanglauf]]></category>
		<category><![CDATA[Training]]></category>
		<category><![CDATA[Hermannslauf]]></category>
		<category><![CDATA[Statistik]]></category>
		<category><![CDATA[Trainingslager]]></category>
		<category><![CDATA[Trainingszeit]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://projekt-i-2009.de/?p=1318</guid>
		<description><![CDATA[So richtig zum Schreiben komme ich gerade nicht, zum Trainieren auch nur phasenweise, aber vielleicht kann man ja mal einen Samstag Abend dazu nutzen, die Trainingsumfänge- und Zeiten vom aktuellen Jahr mit denen des Vorjahres zu vergleichen. Der Hermannslauf ist in einer Woche, der erste Triathlon nur eine Woche später und selbst bis zur Challenge [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://projekt-i-2009.de/2010/04/trainingsvergleich-2009-2010/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>1</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>So sehen Helden aus: Die Brocken-Challenge 2010</title>
		<link>http://projekt-i-2009.de/2010/02/so-sehen-helden-aus-die-brocken-challenge-2010/</link>
		<comments>http://projekt-i-2009.de/2010/02/so-sehen-helden-aus-die-brocken-challenge-2010/#comments</comments>
		<pubDate>Sat, 06 Feb 2010 23:21:11 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Lajos</dc:creator>
				<category><![CDATA[Allgemein]]></category>
		<category><![CDATA[Fotos]]></category>
		<category><![CDATA[Laufen]]></category>
		<category><![CDATA[Skilanglauf]]></category>
		<category><![CDATA[Brocken-Challenge]]></category>
		<category><![CDATA[Harz]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://projekt-i-2009.de/?p=1281</guid>
		<description><![CDATA[86km von Göttingen zum Brocken, über 2000 Höhenmeter. Im Flachland blankes Eis, der Harz tief verschneit. Wegen einer unpassierbaren Passage musste zwischendrin geshuttlet werden, was die Strecke um 5km verlängerte und um 200 Höhenmeter schwerer machte. Im Herbst spekulierte ich noch vage, ob die Brocken-Challenge nicht vielleicht auch etwas für mich wäre, dann verpasste ich [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://projekt-i-2009.de/2010/02/so-sehen-helden-aus-die-brocken-challenge-2010/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>4</slash:comments>
		</item>
	</channel>
</rss>
