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	<title>projekt i &#187; Allgemein</title>
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	<description>Auf dem Weg zu neuen Zielen in 2012</description>
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		<title>Kleine Wintersporteinlage: Snowkajak</title>
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		<pubDate>Mon, 10 Jan 2011 13:16:20 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Kein Video? Laden Sie sich den Flash-Player herunter! Am letzten Schneetag vor dem Regen und Tauwetter haben wir nochmal die Boote ausgepackt, angeregt von dreist.tv, die mit einem Kamerateam vor Ort waren und für die FH Lemgo einen Web-TV-Beitrag u.a. zum Thema Snowkajak erstellen wollten. Auf die Schnelle konnten fünf Snowkajaker zusammengetrommelt werden, so dass [...]]]></description>
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		<title>Zwei Bestzeiten trotz deutlich stockender Vorbereitung</title>
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		<pubDate>Sun, 21 Nov 2010 19:24:02 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Lajos</dc:creator>
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		<description><![CDATA[Die letzten Wochen ist es ruhig geworden in meinem Weblog. Zum einen war das Saisonhighlight Challenge Roth vorbei, zum anderen war (ist) meine Zeit danach mal wieder relativ begrenzt und ich bin zwangsläufig etwas kürzer getreten, was die Trainingszeit angeht. Und dann warfen mich kleinere Wehwehchen auch immer wieder zurück.  Meist gerade dann, wenn ich [...]]]></description>
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		<title>Nach Frankfurt kam Roth, was kommt danach?</title>
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		<pubDate>Sat, 28 Aug 2010 23:32:00 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Lajos</dc:creator>
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		<description><![CDATA[Nach Frankfurt kam Roth, was kommt danach? Diese Frage beschäftigt mich schon eine ganze Weile &#8211; und nicht erst, seit sie mir von Ironseo nach erfolgreichem Roth-Finish ganz konkret gestellt wurde. Ich werde daher mal versuchen, ein bisschen Licht ins Dunkel zu bringen und meine Gedanken zu sortieren. Zunächst einmal stand eine Frage nie zu [...]]]></description>
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		<title>Mittendrin statt nur dabei &#8211; Live-Ergebnisticker zu meinem Wettkampf</title>
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		<pubDate>Fri, 16 Jul 2010 10:58:12 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Lajos</dc:creator>
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		<description><![CDATA[Wer nicht vor Ort sein will/kann, hat natürlich auch online wieder die Möglichkeit, virtuell live bei meinem Rennen live zu sein &#8211; Web2.0 sei dank. Hier mal ein paar Links dazu: www.twitter.com/projekt_i Bei Twitter gibt es an Kurzmeldungen zum Stand der Dinge. In mein Blog werden die jeweils beiden aktuellsten Twitter-Meldungen auch direkt eingebunden. Wer [...]]]></description>
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		<title>Zusatzansporn: Im Rennen mit Claudia Häusler</title>
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		<pubDate>Fri, 16 Jul 2010 10:05:27 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Lajos</dc:creator>
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		<description><![CDATA[Wie ja der eine oder die andere weiß, bin erstelle ich die Webseiten für zwei Radprofis. Eine davon ist Claudia Häusler, die im letzten Jahr mit Giro d&#8217;Italia und Tour de l&#8217;Aude die beiden wichtigsten Rundfahrten im Frauenradsport gewann. Claudia versuchte ich nun schon mal zu überzeugen, dass sie doch bestimmt auch eine Super-Triathletin abgeben [...]]]></description>
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		<title>Meine angepeilten Durchgangszeiten &#8211; Challenge Roth 2010</title>
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		<pubDate>Thu, 15 Jul 2010 13:52:46 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Lajos</dc:creator>
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		<description><![CDATA[Gestern Abend kam ich in Roth an, jetzt sitze ich auf Sonjas schönem Balkon in Lauf und lege die Beine hoch. Und gehe mental schonmal die Logistik für Sonntag durch &#8211; nur noch drei Tage&#8230; Wie im letzten Jahr für Frankfurt will ich nun der interessierten Netzleserschaft auch in diesem Jahr wieder meine angepeilten Durchgangszeiten [...]]]></description>
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		<title>Noch fünf Tage &#8211; Hand o.k, Oberschenkel nicht</title>
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		<pubDate>Tue, 13 Jul 2010 21:21:09 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Lajos</dc:creator>
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		<description><![CDATA[Wenn alles klappt, sitze ich morgen Nachmittag im Auto und werde den NRW-Ferienbeginn nutzen, mir mal die Staus zwischen Bielefeld und Roth von nahem anzusehen. Jedenfalls ist der Plan, am Abend in Roth zu sein, um dann dort einen ruhigen, regenerativen Donnerstag zu verbringen und Freitag im Main-Donau-Kanal schwimmen zu gehen. Zu meinen vor ein [...]]]></description>
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		<title>Sporttief im Dauerhoch &#8211; noch eine Woche</title>
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		<pubDate>Sun, 11 Jul 2010 22:54:37 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Ach, was waren das für Zeiten, als man sich vor wenigen Wochen noch beklagen konnte, wo denn der Sommer bliebe. Nun ist er also da und hat seit zwei Wochen (oder so) Deutschland fest im Griff mit Temperaturen von z.T. deutlich über 30°C. Mein Wetter ist das nicht, obwohl ich bei Hitze &#8211; verhältnismäßig &#8211; [...]]]></description>
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		<title>Noch zehn Tage: die orthopädischen Wehwehchen</title>
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		<pubDate>Thu, 08 Jul 2010 22:07:40 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Jetzt sind es nur noch zehn Tage bis Roth. Insgesamt hatte ich mich zuletzt ja schon etwas gewundert, dass ich nicht so ein Hypochonder mutierte wie zur Langdistanz-Premiere im vergangenen Jahr. Da hat es ja, je näher der Ironman kam, mal im Hals gekratzt, im Muskel gezwickt, in den Ohren gedrückt oder sonstwo das gemacht, [...]]]></description>
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		<title>Noch fünf Wochen &#8211; mäßig erfolgreiche Trainingswoche</title>
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		<pubDate>Mon, 14 Jun 2010 10:50:55 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Lajos</dc:creator>
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		<description><![CDATA[Noch fünf Wochen bis Roth. Die vergangene Woche sollte eigentlich eine sein mit letzten großen Umfängen, was mir leider nur bedingt gelang. Hinderlich waren das Wetter und eine Panne. Anfangen sollte es am Montag, wo ich nach Herne radeln wollte, weil ich dort am Dienstag arbeiten musste. Noch ein wenig platt vom habe ich dann [...]]]></description>
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