Projekt i-2009

Die Zeit vergeht… – Jetzt ist also schon ein halbes Jahr um, seit ich regelmäßig Sport mache. Und damit entsprechend auch die Hälfte der Vorbereitungszeit für den Ironman Frankfurt 2009. Zeit also, die letzten drei Monate mal wieder zusammen zu fassen.

Insgesamt war ich 106 Stunden sportlich unterwegs, was 13 Stunden mehr sind als im ersten Quartal. Die Einheiten sind insgesamt wohl ein bisschen länger geworden, weil ich mit 45 Einheiten vier weniger auf der Liste stehen habe als in den ersten drei Monaten. Dies wird aber wohl vor allem daran liegen, dass die Freibäder seit Anfang September dicht waren: Seit dem bin ich nämlich fast gar nicht mehr geschwommen und dies waren ja schließlich die kürzesten Trainingseinheiten. Aber beim Schwimmen mache ich mir nach wie vor die wenigsten Sorgen, und außerdem fängt in einer Woche ja auch mein an, so dass die Regelmäßigkeit dann ja auch ganz von allein zurück kommen wird.

Sorgen hingegen bereiten mir meine Radkilometer. Ich hab zwar mit Ach und Krach auch jetzt wieder gerade so 1.000km-Hürde genommen, aber eigentlich dachte ich, zum Jahresende schon etwas weiter zu sein. Immerhin bin ich in den letzten Wochen trotz Regen und Kälte halbwegs regelmäßig auch mit dem Rad unterwegs gewesen.

Super läuft es aber auf der Laufstrecke: Hier habe ich in den letzten drei Monaten gut 400km zurück gelegt und damit rund ein Drittel mehr als im ersten Quartal. Hervorzuheben sind hier natürlich der und eine Woche später der , die ich beide in Zeitregionen lief, die ich vorher nicht für möglich hielt. Für meine Verhältnisse schnell unterwegs war ich auch beim sowie beim , wo ich auch jeweils klar meine Bestzeit lief.

Ein ganz besonderes Highlight war im Anschluss an den München-Marathon das ““, wo ich zwei mal auf dem Rad und ein mal auf Wanderwegen mit Claudia Häusler unterwegs war. Dort ist zwar eine weitere geplante Radeinheit ausgefallen, aber Spaß macht’s natürlich sowieso schon unvergleichlich mehr als wenn man nur allein seine Runden zieht. Aber wenn man dann auch noch in so prominenter Begleitung unterwegs ist…

Aber bevor ich abschweife zurück zur Bilanz: Es läuft also alles in allem nach wie vor ziemlich gut. Besonders überrascht bin ich, dass ich auch in der dunklen, nassen und kalten Jahreszeit noch kein bisschen an Motivation verloren habe. Es fällt mir zwar ab und an schon ziemlich schwer, mich aufzuraffen, aber sobald ich draußen bin habe ich wirklich Spaß an der ganzen Sache. Für’s Rad fahren hätte ich nichts dagegen, wenn es auch mal wieder 20° wärmer wäre, aber aktuell mit Frost und (mittlerweile wieder) Schnee hat das Ganze natürlich auch seine anderen Reize. Vielleicht kann ich ja in Kürze auch nochmal ins Sauerland oder so zum Ski laufen.

01.10.2008-31.12.2008:

01.07.2008-30.09.2008:

 
Schlagworte: Ironman, Laufen, Marathon, Rad fahren, Schwimmen, Training, Trainingszeit